Minder stressen!

Soms is jouw draaglast groter dan jouw draagkracht. Een dagje met wat meer stress… Daar kunnen we wel tegen. Maar als je er constant last van hebt, dan wordt het tijd om er iets aan te gaan doen! De vraag is dan natuurlijk: hoe dan?

Een manier om jouw stressniveau te verlagen, is een lijst te maken van al jouw verplichtingen. Let op: probeer dit heel nauwkeurig te doen, zodat je een volledig overzicht krijgt. Vervolgens bekijk je per verplichting of dit jou stress oplevert. Daarna ga je na of deze verplichting onnodig of nodig is. Voor de verplichtingen die onnodig zijn én oorzaak zijn van jouw stressgevoelens ga je een oplossing bedenken. Misschien kun je deze activiteit helemaal skippen? Wellicht kan iemand anders deze verplichting oppakken? Of in ieder geval gedeeltelijk? Cijfer jezelf niet weg en zet je zelf eens op nummer 1!

Probeer het eens uit. Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen!